— А что вы делаете, чтобы в ней что-то происходило? — спрашивает терапевт.
— А давайте я вам буду доплачивать, чтобы вы не задавали мне этот вопрос, — предлагает клиент.
Терапевтический анекдот, который намекает — чтобы стать автором своей жизни, надо с чего-то начать. Захотеть изменить свою жизнь, найти силы взять на себя ответственность за все события в ней. Перейти с позиции жертвы обстоятельств на позицию автора своей жизни. Рассказываем, кто такой автор, чем он отличается от жертвы и как изменить свою жизнь за четыре недели и стать автором.
АВТОР ЖИЗНИ — КТО ЭТО?
Человек, который сам пишет свой сценарий. Он живет по своим правилам и не сверяет свои действия с оценкой окружающих. Умеет говорить «нет», если ему не хочется и без ложной скромности проявляет инициативу. Ярко мечтает и превращает мечты в цели.
Действует из искреннего любопытства, и мироздание помогает ему это любопытство удовлетворить. Знает, что ошибка — это опыт, чем больше ошибок — тем больше экспертизы. Творец не откладывает жизнь на потом, как парадный сервиз — он живет в потоке, здесь и сейчас, приподнимаясь над обстоятельствами — а обстоятельства обходят автора, чтобы подыскать другую жертву.
АВТОР ЖИЗНИ VS ЖЕРТВА ОБСТОЯТЕЛЬСТВ
Как понять, когда человек действует из позиции автора жизни, а когда — из позиции жертвы обстоятельств? Показываем на примерах:— Дико извиняюсь, я опоздала, но я не виновата — это все ужасные пробки и будильник не прозвенел, — оправдывается жертва обстоятельств. Жертва никогда не берет ответственность на себя — виноваты пробки, будильники и тяжелое детство.
— Спасибо за ожидание, — в этой же ситуации говорит автор. — Увы, я опоздал — я сделал выводы о транспортной ситуации в городе. Он берет на себя ответственность и заодно превращает ошибку в опыт.
— Начальник сволочь! Я не могу три года работать без повышения зарплаты! А ему и в голову не приходит ее поднять, — жалуется жертва. Жертва боится взять инициативу в свои руки, вдруг уволят. Ждет, что начальник сам поймет, что творится у нее в голове.
— Иван Иванович, хочу поговорить об изменениях условий нашего договора, — инициирует разговор о повышении зарплаты автор. Он не боится, что его уволят, знает цену своему профессионализму. Продает работодателю свой труд, и если эта сделка становится невыгодной, смело заключает другую. С другим работодателем.
— Опять заказчик прислал срочную работу в девять вечера! Придется всю ночь не спать, чтобы к утру сдать заказ. У этого заказчика все время «пожар» — придется его спасать, без меня он пропадет, — границы жертвы трещат по швам, но жертва горда. У нее есть шанс «спасти» заказчика из затруднительной ситуации, почувствовать себя хорошей, получить положительную оценку.
Автор жизни не получит подобное сообщение — заказчики уважают его личное время и границы. Автор ценит себя и работает только с такими людьми.
КТО МОЖЕТ СТАТЬ АВТОРОМ
Авторами не рождаются — ими становятся. Стать автором жизни может любой человек. Возраст, пол, национальность — все это неважно. Каждый человек рожден, чтобы быть автором жизни, но часть в детстве что-то идет не так. Родители вкладывают ограничивающие убеждения, формируют низкую самооценку, манипулируют и внушают чувство вины. Опекают ребенка, не делегируют ему ответственность. «Плохой стул ударил Машеньку», «На успеваемость Марии повлияла дурная компания», «Сделай домашнее задание, или я тебя накажу». Ответственность формируется в детстве — если родители отвлеклись и не дали ребенку отвечать за свои поступки, из него получается идеальный кандидат на роль жертвы обстоятельств. И хотя каждый предназначен быть автором жизни, мы вырастаем в жалобщиков на обстоятельства и прочих жертв.
КАК СТАТЬ АВТОРОМ ЖИЗНИ
Человек, который хочет изменить свою жизнь, уже делает первый шаг, чтобы стать автором жизни. Главное — страстное желание кардинально изменить жизнь. Это мотивация и цель. Осталось малое — перебрать свою голову и разложить цель на маленькие шаги:— раскрепостить мозг и позволить себе мечты. Мечтать, не сдерживая себя, из искреннего любопытства — например, что чувствует человек, выезжающий из автосалона на новой машине, которую только что купил.
— научиться отличать свои мечты от навязанных извне, родителями или социумом;
— постоянно менять шаблоны мышления, чтобы раскрепостить сознание, сделать его более гибким;
— осознать свои границы и не позволять их нарушать;
— принять факт, что все, что с вами происходит — происходит с вашего позволения;
— чувствовать и понимать свои желания, а не отмахиваться от них;
— замечать в себе проявления жертвы обстоятельств и менять на авторский подход;
— перебрать свою речь, убрать из нее слова и выражения, которые ослабляют;
— отделить личность от оценок окружающих и сравнивать себя только с собой, но несколько лет назад;
— превращать мечты в осязаемые цели и их добиваться.
ИЗМЕНИТЬ ЖИЗНЬ ЗА ЧЕТЫРЕ НЕДЕЛИ
Подробнее на нашем сайте.