ЧТО ЗНАЧИТ ЗАНЯТЬСЯ СОБОЙ
Многие женщины воспринимают этот призыв несколько однобоко. «Так, сегодня у меня есть время заниматься собой!» Ребенок — свекрови, приготовление ужина — мужу, а сама — на педикюр и маникюр. Привести ножки-ручки в порядок — это замечательно, но мало. Это как покрасить ржавую машину, не тронув при этом протекающий бензобак, дышащий на ладан мотор и грязный салон. Идет такая женщина по улице вроде бы ухоженная, но в глазах — тоска, усталость, а на плечах собрана вся тяжесть мира.
Заняться собой — это не только обратить внимание на внешность. Да, это тоже важно. Любая женщина обожает косметические процедуры, походы по магазинам. Но гораздо важнее привести в порядок то, что у нее внутри.
- Это здоровье, состояние организма. Никто не призывает ставить олимпийские рекорды, но посильная двигательная активность, периодические диспансеризации помогают держать тело в тонусе и выявлять заболевания на ранних стадиях.
- Это питание — то, чем поддерживается состояние тела. Не стоит относиться к своему организму как к помойке, забрасывая туда что попало. Здоровая еда по голоду поможет похудеть и тело в тонус привести.
- Это психологическое состояние, отношение к окружающим, а в первую очередь — к себе.
Заняться собой — это и найти увлечения, интересы, гармонично развивать все сферы своей жизни. Не сплетнями о соседях от скуки, а чтением хороших книг, посещением выставок, спектаклей, путешествиями, общением и прочим.
ИЗМЕНИТЬ СЕБЯ
Некоторые женщины стремятся постоянно все вокруг контролировать. Они боятся выпустить из-под своего взора мужа и детей: «Они без меня не справятся». Такая тактика помогает влиять на окружающих, а также манипулировать ими.Занявшись собой, не стоит ждать, что сможете мотивировать на изменения окружающих. Но вы сами уже по-другому будете смотреть на свои прежние отношения. Ваши новые поступки породят другие ответные действия, иное поведение всех тех, кто рядом. Возможно, часть реакций будет и негативной. В прошлом вы были более удобны и покладисты, что устраивало мужа, детей, подруг, начальство. Решившись на перемены, вы рискуете некоторыми отношениями, привязанностями, потому что перестаете быть тем, чем вас воспринимали долгие годы: например, послушной, бессловесной женой, все разрешающей мамой, безотказной подружкой. Кто-то не простит и то, что вы решились заняться собой вместо того, чтобы помогать, решать чужие проблемы. Кто-то уйдет из вашей жизни.
Подумайте, на самом ли деле такие люди вам были нужны. Не стали ли отношения токсичными, а вы — удобной жертвой, вечной помощницей, спасателем, жилеткой для слива негатива?
Если, занимаясь собой, сможете найти себя, вернуться к той, прежней, что была погребена под делами, заботами, обязанностями, значит, все было не напрасно. Не стоит заниматься другими. Займитесь собой. Ведь, как говорил Махатма Ганди: «Чтобы изменить мир вокруг, вы должны изменить себя».
ИСТОРИЯ ИЗ ЖИЗНИ
Ирине было 27 лет, а она никак не могла выйти замуж. Как-то Ирина встретила на улице одноклассника и друга детства Толю. Долго говорили о школе, вспоминали свой класс. Ирина сказала, что у подружек по двое детей уже, а ей все никак не везет.
— Ирка! А чем ты увлекаешься? Есть ли у тебя хобби? Какие спектакли ты смотрела, куда ездила отдыхать в последнее время? Со спортом дружишь? — неожиданно спросил Толя.
Ирина растерялась. Увлечений у нее особых не было, а вечерами она с мамой смотрела телевизор.
— Ир, ты не обижайся! Но так ты до пенсии женихов будешь искать. У тебя глаза стали такие… тоскливые, как у собаки. Ты же на парней смотришь взглядом, в котором одно: возьми меня замуж! Они это считывают и сматываются быстрее ветра. Хотя ты девчонка симпатичная! Помнишь, как в школе Петров с Сидоровым из-за тебя подрались? Тебе надо обратить внимание на саму себя, заняться своей жизнью. Увлечься чем-нибудь, например, записаться в театральный кружок. Книги интересные читать и в клубе по интересам их обсуждать. Летом на Байкал съездила бы с нашими ребятами. Знаешь, как здорово ночью в лесу песни под гитару петь! Ну, еще что-то свое найти. Забудь ты об этих женихах. Живи для себя — ярко и интересно. Ты же в школе такая зажигалка была. Вспомни!
Конечно, Ирине решать — принимать или нет совет одноклассника. Но, не изменив себя, очень трудно ждать сдвигов в своей жизни.
ВРЕМЯ ДЛЯ СЕБЯ
Когда наступает самое удобное время для занятий собой? Это можно делать в любом возрасте. Ведь даже 40, 50, 60 лет и старше — не повод к тому, чтобы поставить на себе крест (в прямом и переносном смысле).
Но здесь есть одна «засада». Множественные примеры успешных и счастливых женщин могут привести к ложной мысли, что это сделать просто: «Как придет время, я этим займусь. Начну становиться красивой и счастливой. Вот прямо с понедельника начну». Но проходит один понедельник, за ним другой, третий, а намерения так и остаются нереализованными. Конечно, насильно счастлив не будешь, и в рай силком никто никого не тащит. Задача психолога — донести информацию, а как ею распорядиться, каждый решает сам.
Как переключить внимание на самого себя? Как перестать быть нерешительным? Есть такой календарь, который называется «90 лет жизни в неделях». В нем каждая неделя изображается маленьким квадратиком. Распечатайте и поместите календарь в зоне видимости. Прошла неделя — заштриховывайте квадратик. Можно закрашивать разными цветами, чтобы отобразить свои действия и намерения. Подобное наглядное пособие будет демонстрировать не только прожитую жизнь, но и осуществление планов.
У вас еще нет ни одного закрашенного квадрата с того момента, как вы решили заняться собой? Может, время уже пришло и не стоит ждать понедельника? Если вам сложно решиться на изменения, записывайтесь на марафон #авторжизни, который поможет преодолеть страхи и качественно изменить свою жизнь. А первая неделя с тремя бесплатными занятиями поможет разобраться, в верном ли направлении вы движетесь, и скорректировать этот путь.
Подробнее на нашем сайте.