Состояние, когда нормальная жизнь откладывается на неопределенный срок, не считается психическим или психологическим нарушением. Но длительное пребывание в ожидании счастливого дня X может заканчиваться депрессиями, неврозами и подобными неприятностями. Конечно, не у каждого человека это состояние приводит к таким результатам. Но нарушается общее равновесие, падает качество жизни, впустую проходят месяцы и годы. Можно ли бороться с подобным положением и как избавиться от синдрома отложенной жизни? Давайте разберемся.
ПРИЗНАКИ ОТЛОЖЕННОЙ ЖИЗНИ
Наверняка вы сможете припомнить чью-нибудь историю, когда у людей происходило откладывание жизни на потом. Обычно приводятся такие доводы:
- Сейчас потерплю, а потом найду работу своей мечты, интересную и денежную.
- Вот похудею и поеду на море.
- Сдам несколько отчетов, и устрою выходные.
- Закончим ремонт, пригласим к себе друзей.
И так бесконечно. Люди постоянно чего-то ждут: свадьбы друга, очередного выходного, офисного корпоратива, весны, лета, Нового года, переезда. И не решаются жить, как хочется, а плывут по течению в ожидании: подойдет намеченное событие, и вот потом начнется жизнь.
Не удивляйтесь, в таком «отложенном» состоянии живет множество наших современников, годами запирая свою сегодняшнюю жизнь на замок, как красивый сервиз в бабушкином серванте. Живут мечтами, выстаивая воздушные замки, оберегая свои эмоции и чувства для эфемерного будущего, кивая на загруженность, безденежье, скуку, лень.
Согласно психологии, синдром отложенной жизни связан с мировоззрением человека, его характером и привычками. И человек не всегда осознает свое положение. Поэтому призывы не откладывать жизнь на потом не всегда могут быть услышаны и приняты. Но помочь сможет хороший психолог.
ПРИЧИНЫ ПОЯВЛЕНИЯ СИНДРОМА ОТЛОЖЕННОЙ ЖИЗНИ
Причины возникновения ситуации, когда происходит откладывание всего лучшего и интересного в жизни на потом, на будущее время, часто кроются в детстве. А источник их находится в родительском воспитании. Вспомнить хотя бы наставления пап и мам: повзрослеешь – поймешь; вырастешь, выучишься — будешь жить самостоятельно. Подобное программирование часто остается на долгие годы: вот сделаю, достигну, а потом начнется счастливая и интересная жизнь.Бывает и так, что не оправдываются юношеские представления о будущем. Взрослая жизнь оказывается не такой яркой. Вместо грандиозных открытий и подвигов во имя человечества имеется лишь рутинная работа и привычный быт. Такое положение дел не устраивает, но бороться с синдромом отложенной жизни, как и избавляться от своей лени, не каждый хочет и желает. А подвиги откладываются на потом, до лучших времен. Так и захлопывается ловушка отложенной жизни.
Часто человек так уютненько обитает в своем, пусть несовершенном мире, что выйти из зоны комфорта бывает очень трудно.
КТО МОЖЕТ БЫТЬ ПОДВЕРЖЕН СИНДРОМУ ОТЛОЖЕННОЙ ЖИЗНИ
Состояние, когда происходит откладывание жизни на потом, встречается у разных людей. Богатые или бедные, молодые или в возрасте, живущие в селах или в мегаполисах — любой может попасть в подобную ловушку. Вот самые яркие примеры представителей с синдромом отложенной жизни:
- Занятые. «Ветер зовет, звезды манят». Серьезные товарищи, часто имеющие под своим руководством большие компании и множество людей. Действуют по принципу: решу следующую глобальную задачу, а жизнь начнется потом. Но зачастую происходит как в песне: «Ветер зовет, море манит, но некогда, некогда, некогда мне!»
- Ответственные. «Если не я, то кто же?». Еще одна категория людей — альтруисты или те, кто не может наслаждаться настоящим, пока кто-то рядом несчастлив. Они помогают, спасают, поддерживают, откладывая свою жизнь и не переставая оправдываться за какие-то свои и даже чужие поступки и несовершенство этого мира.
- Мечтательные. «Прилетит вдруг волшебник». Перманентное ожидание стечения обстоятельств, счастливого момента (выигрыша в лотерею, получения наследства, удачной женитьбы), что должно изменить историю жизни, оставленной на потом. а пока они сидят и ждут.
Состояние, когда перестаешь радоваться сегодняшнему дню, может настичь людей, боящихся перемен и ошибок, неуверенных в себе, прячущихся от окружающей действительности, и многих других.
ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ
Как избавиться от синдрома отложенной жизни, как бороться со своим моральным Плюшкиным и наслаждаться сегодняшним днем, радоваться каждому моменту? Поможет современная психология. Для выхода из подобного состояния стоит предпринять некоторые шаги:
- Честно признайтесь себе, что синдром есть, и вы в нем застряли. И ждете, что когда-нибудь начнется жизнь, оставленная на потом.
- Постарайтесь разобраться, что прячется за таким состоянием. Часто это бывают различные страхи. Например, вы перфекционист. Хотите чем-то заняться, но опасаетесь неудач и откладываете это дело на потом, когда будете готовы.
- Начинайте действовать. Прямо сейчас, не откладывая жизнь на потом, а дела в долгий ящик, садитесь и подробненько расписывайте свои действия на несколько недель или месяцев вперед — до дня X. Пусть поначалу будут маленькие шажочки. Не ставьте перед собой глобальные задачи, идите комфортным темпом.
- Учитесь получать удовольствие от своего пути. Сделали несколько первых шагов, не откладывая на потом? Браво, вы смогли повернуть свою жизнь! И не забывайте почаще себя хвалить.
- Подберите мотивацию. Ту самую морковку из рисунка с осликом, за которой хочется следовать. И мотивация должна быть круче и ярче, чем ваш страх. Такое обозначение побуждений к действию придаст энергию на долгом пути к цели.
И запомните одно. У вас не 10 жизней, чтобы вы могли одну оставить на потом, потратив ее на ерунду и забыть историю. Не надейтесь потом все исправить и стать счастливым. Как ни банально звучит, но жить надо сейчас, в этот момент и секунду, чтобы потом не жалеть об упущенном. Перестаньте быть сторонним наблюдателем в собственной жизни, примите ответственность за свою судьбу, пройдите марафон #авторжизни вместе с другими участниками. И да пребудет с вами сила и твердость духа!
Подробнее на нашем сайте.