Инга
28 Ноября 2020 / МАТРИЦА СТРОЙНОСТИ
Хотела освободиться от пищевой зависимости, стать стройной, разобраться в себе.
Я похудела на 3 кг, потеряла 7 см в талии, стала спокойно относиться к еде, переедать, кушать без голода, что-то заедать. Вообще перестала думать о еде, просто проголодалась-поела, то что захотела до насыщения, без мучений совести, что переела, съела что-то вредное или запретное.
Самым сложным для меня кушать в тишине: всегда делала тысячу дел в это время, сейчас остался только телевизор, это уже достижение. Сейчас буду отказываться и от него.
Можно кушать: всё, что я хочу! До сих пор по энерции подхожу к правильным продуктам в магазине, и какое удовольствие получаю, понимая, что могу их не покупать!
Научилась понимать, слушать и ещё больше себя любить и баловать. И самое главное: я счастлива!