2 Ноября 2020 / МАТРИЦА СТРОЙНОСТИ
Ожидала интересные психологические техники от Анны, прям был «спортивный» интерес и любопытство! В итоге я сумела научится контролировать свой вес и переедание, особенно перед менопаузой; бросила пить протеиновые коктейли и другую химию; начала употреблять реальную еду; перестала завтракать и вообще, питаться по расписанию; расслабилась в переписке с Оксаной.
Стала танцевать для поднятия настроения. Похудела. Появилась уверенность в себе, в своем теле. Научилась слушать свое тело(еще в процессе).
Начала вести дневник, раскрываться перед куратором, делать паузу в еде, оставить старые привычки и питание, которое употребляла до марафона — боялась поправиться.
Узнала, что можно есть тортик и что угодно в любое время суток!
Все можно - в меру твоего аппетита.
Спасибо, Анна и Оксана!