Ожидала, что получу новые инструменты для того, чтобы бороться с перееданием. Я начала разбираться в причинах личного веса и стала более осознанной. Самым сложным было рисовать картинки и вести пищевой дневник. Открытие — лишний вес от лишней еды. Личное достижение этого месяца: понимание простого принципа — нельзя есть без чувства голода. Благодарю от всей души!